感言

 

親子在家瑜伽 (PKHY)

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Ma Durga 與我們分享了她成為瑜伽老師的歷程以及 PKHY 項目的誕生過程。她的故事感動了我,我可以在她給我們的所有培訓中看到她的生命能量。在今天的會議結束時,我問她如何將LIFE融入PKHY,她回答說我們需要擁有一個豐富他人、不斷分享和擴展的空間。這也是一種充實自己的方式。當我們給予的時候,更多的會被噴灑,貨幣是流通的,而不是死在銀行里。體驗瑜伽更深層次和更高層次的方法是與他人分享它的科學。聽到杜爾加媽媽的回答後,下一個問題出現在我的內心——我該如何注入我的生命?很快,答案就出現在我的內心——當我開始做的時候,我就會知道怎麼做,這在現在的想像中是沒有用的。

— 水晶,香港

 

Mothers Love Kids
瑜伽導師培訓 (MLKYTT)

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在培訓中,我們介紹了基於水的模式。是喚醒我們的身體智能,讓身體由內而外移動。訓練讓我體驗了呼吸的強大。我隨著呼吸移動我的身體,並與它融為一體。它使動作變得柔和流暢。


屈服也與呼吸有關。呼氣將重量送至大地,等待反彈力伸展身體。當我在 Surya Namaskar 做後彎姿勢時,我感覺更舒服和放鬆。結合我在本模塊中學到的知識,我在做 Surya Namaskar 時獲得了不同且更深入的經驗。現在我更加意識到我的身體緊張,知道如何伸展和釋放它。我還學會瞭如何與我的器官合作,使我的身體更深地移動和扭曲。我將我的瑜伽體驗提升到了一個新的水平,現在我開始知道如何傾聽自己的身體。
 

在整個訓練過程中,我發現有時我的核心力量不足以支撐我的身體。這個姿勢,Chaturanga Dandasana 需要手臂的力量。有時我的手臂在身體下降之前無法支撐我的身體。我又練習了幾次,我發現了屈服的重要性。屈服可以為核心和手臂提供能量以完成序列。還有烏鴉姿勢,我可以比以前更長時間地保持姿勢。這10天裡,發生了很多突破。
 

訓練後,我的舞蹈和我的身體動作變得不同。我的身體會有不同的表情和不同的動作。我越來越喜歡跳舞,喜歡無意識地跳舞,讓我的身體跳舞。我會探索更多的舞蹈動作,訓練我的身體,讓我能夠隨心所欲地表達。最近有幸找到一個想在身體柔韌性和舞蹈上有所突破的學生。看看我能不能和她一起做教學實習,一起探索身體和舞蹈。

— 水晶,香港

模塊 #1 之後

 

音頻療癒
與瑜伽睡眠

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如果你不知道完全放鬆或靜止是什麼感覺或如何獲得 對於那種狀態,我建議您參加 Siew Yong 的 Yoga Nidra 研討會“有意識的放鬆和轉化的藝術”。她能夠通過瑜伽、調息(呼吸技巧)和引導式冥想讓我處於如此放鬆的狀態,讓我感到如此美妙的平靜、平靜和幸福,我只能在自己的非常好的冥想課程中感受到,這是罕見的.在一個研討會上,我什至有前世的幻覺。一旦你體驗到那種幸福和寧靜,你就會意識到你在生活中擁有的東西是多麼的少,你真的需要做點什麼來改變你的生活方式!

— Lee Kim Kee,新加坡

 
印度古典舞蹈

瑜伽工作坊:
體驗您的神性

我從來沒有想過一個人可以是神聖的。知道這很有趣。在我們開始任何運動之前,我們被問到我們對內在空間的感受。我不由得感到身體中央有一朵花盛開,一隻鳥在安靜地鳴叫。我內心的整個空間平靜而豐富。在會議結束時,我們被要求繪製自己的曼荼羅,再次表達我們的感受。我感到能量在黑暗中從我身體的中心散發出來,而在我下面有更多的能量在燃燒。看來我已經解鎖了我的能量中心!

— Jane Lee,香港

 

打破你的設定

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自從我決定參加 SPA 的 21 天“打破你的設計”輔導計劃後,Ma Durga、Chook 和 Camus 一直非常友善和耐心地幫助我打破舊的無意識模式和習慣。 我在日常生活中經歷了很多突破,並觀察了計劃期間和之後的變化。這整個教練計劃是設計的 包含 3 個組成部分:瑜伽、聲音療愈和光。通過 YOGA,你每天早上的例行公事幫助我找到了我的激情和快樂。它幫助我建立了一個強大的身體系統。 Chook 的 SOUNDS 治療給我留下了深刻的印象,因為它是專門為我量身定制的,非常強大,我經歷了深度治療。每次當我聽她的 SOUNDS 療愈時,我都能感覺到我的脈輪周圍的療愈能量得到淨化和療愈。最驚人的結果是在她的會議後我的聲音再次打開。加繆為我開發的LIGHT練習非常有趣,雖然看起來很簡單,但很微妙。在這個過程之後,我感到更有力量、更有創造力和活力!如果您真的想在個人轉變方面取得突破並再次學習如何飛行,我強烈推薦 Break Your Design 計劃! 

— 岳英,中國